Brian IR| Sức khỏe trong tay bạn - 100% hàng thương hiệu - chính hãng, Giá rẻ nhất, Chất lượng tốt nhất, Thuận tiện nhất, Chiết khấu cao nhất, Cam kết dài lâu

Ở giai đoạn trung niên chúng ta thường phải đối mặt với những vấn đề liên quan đến xương, khớp do quá trình học tập lao động hàng ngày: ngồi học bài, làm việc hàng giờ bên máy tính, di chuyển nhiều, vận động mạnh hay thoái hóa xương do tuổi tác cao.

Các bệnh về xương khớp khiến cho chúng ta cảm thấy đau, nhức cơ, xương; chân, tay kém linh hoạt, làm việc không đạt kết quả và gây nhiều ảnh hưởng đến các sinh hoạt thường ngày khác.

Một số bệnh thường gặp về xương khớp:

Viêm khớp

Viêm khớp là tình trạng viêm của một hoặc nhiều khớp xương, chẳng hạn như một hoặc cả hai đầu gối hoặc cổ tay, hoặc một phần của cột sống. Hai loại thường gặp nhất của viêm khớp là viêm xương khớp và viêm đa khớp dạng thấp. Đau khớp và cứng khớp là các triệu chứng chính của viêm khớp.

Các dấu hiệu và triệu chứng:

Tùy thuộc vào loại viêm khớp, các triệu chứng chung có thể bao gồm: Đau, cứng khớp, sưng, đỏ, hạn chế vận động

Một số loại viêm khớp có kèm theo dấu hiệu và triệu chứng liên quan đến các bộ phận khác của cơ thể. Những triệu chứng này có thể bao gồm: Sốt, mệt mỏi, phát ban, trọng lượng giảm, khó thở, khô mắt và miệng, đồ môi hôi đêm.

Viêm xương khớp

Viêm xương khớp, đôi khi được gọi là bệnh thoái hóa khớp hoặc thoái hóa xương khớp (osteoarthrosis), là hình thức phổ biến nhất của viêm khớp. Viêm xương khớp xảy ra khi sụn ở khớp xương giảm theo thời gian.

Viêm xương khớp có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp trong cơ thể, rối loạn phổ biến nhất là ảnh hưởng đến các khớp xương: Tay, hông, đầu gối, cổ, cột sống thắt lưng.

Các dấu hiệu và triệu chứng:

Viêm xương khớp, triệu chứng thường phát triển chậm và xấu đi theo thời gian. Đau:Có thể làm tổn thương khớp trong và sau khi chuyển động. Khớp có thể cảm thấy đau khi chịu một áp lực nặng

Mất linh hoạt: Có thể không có khả năng di chuyển khớp đầy đủ trong phạm vi chuyển động của nó. Có thể nghe hoặc cảm thấy một cảm giác lạo xạo khi vận động.

Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh viêm mãn tính mà hầu hết thường ảnh hưởng đến các khớp nhỏ ở bàn tay và bàn chân. Không giống như triệu chứng của viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến niêm mạc của các khớp xương, gây ra đau sưng mà cuối cùng có thể dẫn đến xói mòn xương và biến dạng khớp.

Rối loạn tự miễn dịch, viêm khớp dạng thấp xảy ra khi hệ thống miễn dịch nhầm lẫn tấn công các mô cơ thể. Ngoài việc gây ra vấn đề về khớp, viêm khớp dạng thấp cũng có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể gây sốt và mệt mỏi.

Viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ cao hơn từ hai đến ba lần nam giới và thường xảy ra trong độ tuổi từ 40 và 60.

Dấu hiệu và triệu chứng:

Đau khớp; sưng khớp; khớp mềm và yếu di khi chạm vào; tay sưng húp, đỏ; mệt mỏi, cứng khớp buổi sáng có thể kéo dài hàng giờ, sốt

Viêm khớp dạng thấp sớm có xu hướng ảnh hưởng đến các khớp xương nhỏ đầu tiên – các khớp ở cổ tay, bàn tay, mắt cá chân và bàn chân. Khi bệnh tiến triển, vai, khuỷu tay, đầu gối, hông, xương hàm và cổ cũng có thể bị ảnh hưởng

Trong hầu hết trường hợp, triệu chứng xảy ra đối xứng – ở các khớp trên cả hai bên của cơ thể.

Đau lưng

Đau lưng là một trạng thái đau cột sống rất phổ biến. Hầu hết mọi người sẽ trải qua đau lưng ít nhất một lần trong cuộc sống.

Các dấu hiệu và triệu chứng

Đau cơ bắp, đau mà tỏa xuống chân., hạn chế tính linh hoạt hoặc các chuyển động, không có khả năng đứng thẳng.

Đau lưng kéo dài từ vài ngày đến vài tuần được coi là cấp tính. Đau kéo dài trong ba tháng hoặc lâu hơn được coi là mãn tính.

Hầu hết những người đau lưng thường sử dụng phương pháp điều trị tại nhà và tự chăm sóc. Mặc dù cơn đau có thể mất vài tuần để biến mất hoàn toàn, nhưng cũng cần phải có sự tư vấn của bác sĩ dể phòng trường hợp tái phát lại.

Gout

Gout là một dạng phức tạp của bệnh viêm khớp bất ngờ, các khớp mẩn đỏ và đau ở ngón chân cái

Gout có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai. Đàn ông có nhiều khả năng bị bệnh gút, nhưng phụ nữ ngày càng trở nên dễ bị bệnh gút sau khi mãn kinh.

Các dấu hiệu và triệu chứng

Gần như là cấp tính, xảy ra đột ngột, thường vào ban đêm và không có cảnh báo. Chúng bao gồm:

Đau khớp dữ dội: Gout thường ảnh hưởng đến các khớp lớn các ngón chân cái, nhưng nó có thể xảy ra ở bàn chân, mắt cá chân, đầu gối, bàn tay và cổ tay. Cơn đau có thể sẽ là nghiêm trọng nhất trong vòng 12 đến 24 giờ đầu tiên sau khi nó bắt đầu.

Kéo dài khó chịu: Sau khi cơn đau nặng nhất giảm xuống, một số cơn đau khớp có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần. Sau đó cơn đau sẽ kéo dài và ảnh hưởng đến nhiều khớp.

Viêm đỏ: Các khớp bị ảnh hưởng hoặc khớp trở nên sưng đỏ và đau.

Hệ xương khớp của con người cũng như bộ máy vận hành tinh xảo của chiếc đồng hồ, cần được vận động hợp lý và bảo dưỡng thường xuyên để làm tốt chức năng. Tuy nhiên, ở độ tuổi trẻ và khỏe, ít ai lưu ý đến việc “bảo dưỡng” xương khớp bằng dinh dưỡng và chế độ tập luyện hợp lý để duy trì chức năng vận động.

Thậm chí, chúng ta còn mắc phải những thói quen không tốt trong sinh hoạt khiến “tuổi thọ” của xương khớp bị suy giảm nghiêm trọng.

Chúng ta sử dụng xương khớp thường xuyên cho các hoạt động hàng ngày nhưng thường quên mất hoặc chưa hiểu rõ cách cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết giúp phục hồi, bảo vệ sụn khớp, bôi trơn và nuôi dưỡng khớp. Theo các chuyên gia xương khớp hàng đầu ở Mỹ, khớp cần được bổ sung:

Collagen Type II (cung cấp Hyaluronic acid và Chondroitin): Hyaluronic acid là hợp chất tự nhiên trong hoạt dịch của khớp, đóng vai trò bôi trơn ở các khớp. Chondroitin là thành phần cơ bản của sụn khớp, giúp duy trì các dịch tự nhiên trong ổ khớp, có tác dụng bôi trơn và dinh dưỡng khớp. Chondroitin còn phối hợp với Glucosamine kích thích sự tổng hợp các sụn mới và tăng tính đàn hồi cho sụn.

Glucosamine: Có tác dụng bảo vệ, phục hồi và duy trì sự toàn vẹn của sụn khớp, đồng thời kích thích sự phát triển của các tế bào sụn.

MSM (Methyl Sulfonyl Methane): đóng vai trò then chốt trong việc duy trì tính đàn hồi và linh hoạt của các cơ liên kết, giúp khớp của động dễ dàng hơn và tăng lưu thông máu đến nuôi dưỡng khớp.

Những dưỡng chất này có thể tìm thấy trong vài thực phẩm thường ngày như đậu nành, khoai lang tím, sụn ức gà, nước hầm từ xương ống… nhưng ở liều lượng rất thấp, không đủ để phục hồi thương tổn ở khớp. Vì vậy, bạn nên tập thói quen bổ sung thêm các sản phẩm chăm sóc khớp đến từ các nhà sản xuất uy tín, thay vì chỉ dùng thực phẩm thông thường.

Thực phẩm thường ngày không chứa đủ dưỡng chất đặc thù cho xương khớp nên bạn cần bổ sung thêm thực phẩm chức năng uy tín

Thuốc giảm đau chỉ đánh lừa cảm giác tức thời chứ không thể chữa dứt bệnh. Một số thuốc nếu lạm dụng sẽ gây nhiều tác dụng phụ như chảy máu dạ dày, ảnh hưởng đến gan, làm suy thận. Thay vì dùng thuốc giảm đau, bạn nên hồi phục sức khỏe khớp bằng cách thức an toàn hơn, đó là bổ sung những dưỡng chất cần thiết theo khuyến cáo của chuyên gia.

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng cho xương khớp, một chế độ vận động thường xuyên với cường độ phù hợp cũng giúp xương khớp thêm dẻo dai. Một số môn thể thao như bơi lội, nhất là Yoga đã được chứng minh là rất tốt cho người bị viêm khớp, thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp.

Tập Yoga giúp hệ cơ xương linh hoạt, máu được lưu thông và khớp có thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Hỗ trợ Xương khớp

CÁC BỆNH THƯỜNG GẶP VỀ XƯƠNG KHỚP