Người đàn ông khó có em bé có thể do rất nhiều nguyên nhân, do stress trong công việc và cuộc sống, do thói quen sinh hoạt hút nhiều thuốc lá, tiếp khách phải sử dụng nhiều và thường xuyên rượu bia, do môi trường độc hại, do sức khỏe, tuổi tác,...

Những nguyên tố vi lượng sau rất cần thiết cho có em bé cho người chồng:
Beta-carotene 5mg
Vitamin B1 50mg
Vitamin B2 50mg
Vitamin B3 50mg
Vitamin B5 50mg
Vitamin B6 50mg
Vitamin B12 200mcg
Folic Acid 400mcg
Vitamin C 1000mg
Vitamin E 200mg
Vitamin D 2.mcg
Fish Oil 1000mg
Selenium 100mcg
Zinc 50mg(elemental)
Calcium 20mg(elemental)
Magnesium 20mg(elemental)
Chromium 20mcg
Manganese 5mg
Iron 5mg
L-Arginine 300mg
L-Carnitine 100mg
L-Taurin 100mg
Polyenylphosphatidylcholine1800mg

Trong đó:
Kẽm là khoáng chất quan trọng nhất đối với khả năng sinh sản của nam giới.

Nó được tìm thấy ở nồng độ cao trong cơ quan sinh dục nam và tinh trùng. Kẽm cần thiết cho việc tạo ra màng ngoài và đuôi của tinh trùng, và giúp cho tinh trùng trưởng thành hoàn chỉnh. Thiếu kẽm có liên quan đến số lượng tinh trùng thấp và hàm lượng testosterone thấp. Người bị stress nhiều, tiếp xúc nhiều với khói thuốc lá, ô nhiễm, và sử dụng nhiều rượu có thể làm cạn kiệt kẽm. Thực phẩm chức năng bổ sung Kẽm đã được chứng minh giúp cải thiện số lượng tinh trùng, khả năng vận động, hình thức, chức năng, chất lượng và khả năng thụ tinh.

Đàn ông cần tối thiểu là 15 mg kẽm mỗi ngày, 30mg nếu bạn đang ăn chay, tuy nhiên một số học chuyên gia y tế đề nghị nâng lên đến 50 mg kẽm mỗi ngày đối với đàn ông bị thiếu hoặc yếu tinh trùng. Các nhà nghiên cứu Hà Lan phát hiện ra rằng những người đàn ông có vấn đề về sinh sản khi được bổ sung thêm 5 mg axit folic mỗi ngày và 66 mg kẽm sulfate một ngày trong 26 tuần đã có sự gia tăng 74% trong tổng số lượng tinh trùng bình thường và giảm đi (4%) lượng tinh trùng bất thường.

Bắt đầu ăn các loại thực phẩm giàu kẽm hoặc uống bổ sung kẽm 3 tháng trước khi thụ thai, vì nó mất 90 ngày để sản xuất tinh trùng. Nguồn thực phẩm kẽm bao gồm:
• Hàu (sáu con hàu cỡ trung bình có 16 mg)
• thăn bò nạc (một khẩu phần 3-ounce có 4,8 mg)
• đậu nướng (một phần ăn 1 cốc chứa 3,5 mg)
• Thịt gà đen (2,38 mg mỗi 3 ounces).
• Kẽm cũng được tìm thấy trong thịt cừu, thịt lợn, hạt có vỏ, rau bina, và bí ngô

Hàu là nguồn thực phẩm giàu kẽm nhưng các chuyên gia cảnh báo việc ăn quá nhiều trong hàu sống vì nguy cơ của bệnh truyền qua thực phẩm và thủy ngân. Hàu từ lâu đã được biết đến như là thuốc kích dục. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng con hàu, cùng với hến và hến, có nồng độ cao các axit amin hai giúp tăng mức độ của hormone giới tính. Nấu ăn làm giảm số lượng các axit amin, vì vậy tốt nhất là ăn hàu sống.

Acid folic
Nghiên cứu cho thấy rằng những người đàn ông có nồng độ thấp của vitamin B Folic Acid có số lượng tinh trùng thấp hơn. Thống kê cho thấy khi được dùng bổ sung acid folic thì tần xuất xuất hiện tinh trùng yếu và kém khỏe mạnh giảm đi đáng kể. Bạn có thể nhận được tối thiểu hàng ngày của 400 microgram từ ngũ cốc ăn sáng, rau lá xanh, các loại đậu, nước cam, nhưng việc bổ sung axit folic cũng là một điều tốt.

Vitamin C
Vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp ngăn ngừa khuyết tật của tinh trùng và tăng cường khả năng vận động của tinh trùng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ thấp của vitamin C có thể dẫn đến vô sinh và tăng thiệt hại về vật chất di truyền của tinh trùng. Trong một nghiên cứu, 30 người đàn ông vô sinh nhưng nhưng khỏe mạnh đã được đưa ra một giả dược, 200 mg, hoặc 1.000 mg vitamin C mỗi ngày. Sau một tuần, các nhóm nhận 1.000 mg mỗi ngày đã có một sự gia tăng 140% trong số lượng tinh trùng, trong khi không có thay đổi ở nhóm dùng giả dược. 200 mg mỗi ngày nhóm có mức tăng 112% trong số lượng tinh trùng. Vào cuối cuộc nghiên cứu trong 60 ngày mỗi người tham gia trong nhóm vitamin C đã khiến đối tác của họ được thụ thai, trong khi không ghi nhận trường hợp nào có thai xảy ra ở nhóm dùng giả dược.

Hãy cố gắng để có từ 500-1.000 mg vitamin C hàng ngày, đặc biệt là nếu bạn hút thuốc mà làm tiêu hao mất các antioxidents trong hệ thống của bạn. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxy hóa khác. Một ly 8-ounce nước cam có chứa khoảng 124 mg Vitamin C

Vitamin D
Vitamin D rất cần thiết cho sự phát triển lành mạnh của các hạt nhân của các tế bào tinh trùng, và giúp duy trì chất lượng tinh dịch và số lượng tinh trùng. Vitamin D cũng làm tăng mức độ testosterone, có thể thúc đẩy ham muốn tình dục. Hãy thử để có được ít nhất 400 - 800 IU vitamin D mỗi ngày. Một ly 8-ounce sữa có 98 IU và 3 oz của Salmon đã 360 IU

Vitamin E
Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ để cải thiện số lượng tinh trùng, chất lượng và khả năng vận động. Nó giúp giữ cho màng tinh trùng khỏe mạnh và bảo vệ tinh trùng khỏi tác hại của các gốc tự do. Nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin E cải thiện khả năng tổng thể của tinh trùng thâm nhập vào trứng. Tỷ lệ thành công IVF cao hơn đối với các cặp vợ chồng trong đó người đàn ông có bổ sung vitamin E. Vitamin E là dễ dàng hơn để hấp thụ ở dạng tự nhiên (d-alpha-tocopherol) của nó so với các phiên bản tổng hợp (dl-alpha-tocopherol), một sự khác biệt nhỏ nhưng quan trọng. Hãy đọc nhãn một cách cẩn thận. Đàn ông cố gắng thụ thai nên uống Vitamin E 400 IU từ nguồn thiên nhiên hoặc bổ sung thực phẩm chức năng.

OMEGA 3
Axit béo thiết yếu cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng khỏe mạnh. Chúng giúp cải thiện màng tinh trùng và bảo vệ tinh trùng khỏi stress oxy hóa. Omega-3 kích thích lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục và cải thiện chức năng tình dục. Lượng trung bình các axit béo có liên quan đến chất lượng tinh trùng kém, tinh trùng bất thường, nhu động kém, và số lượng tinh trùng thấp, phần lớn là vì vai trò của chúng trong cấu trúc màng.

Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng những người đàn ông có số lượng tinh trùng kém thấy cải thiện sau khi uống bổ sung dầu cá giàu chất béo omega-3. Một nghiên cứu năm 2012 trên tạp chí Human Reproduction, thấy rằng ăn nhiều các chất béo omega-3 đã giúp có được nhiều hơn tinh trung với kích cỡ và hình dạng bình thường, trong khi tiêu thụ nhiều chất béo bão hòa (chất béo xấu, aka Trans Fats) có liên quan đến giảm nồng độ tinh trùng.

Đàn ông cố gắng thụ thai nên dùng 1.000-5.000 mg bổ sung Omega Fish Oil mỗi ngày. Nên là loại Omega 3 sẽ được được FDA công nhận để đảm bảo mức độ an toàn của thủy ngân và thuốc trừ sâu.

Nguồn tự nhiên khác của dầu Omega bao gồm cá hồi hoang dã, cá mòi, cá trích và cá nước lạnh có hàm lượng thủy ngân thấp, trứng cá đã được làm giàu, hạt bí ngô và hạt óc chó.

Selenium
Selen là một khoáng chất bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do oxy hóa và là hữu ích cho chức năng tinh trùng và khả năng sinh sản. Selenium cải thiện hình thành tinh trùng, số lượng, cơ cấu, chất lượng, khả năng vận động, và chức năng. Mào tinh hoàn, ống thông qua đó tinh trùng đi từ tinh hoàn qua dương vật, cần selen để hoạt động đúng. Sự thiếu hụt selen có liên quan đến vô sinh nam, trong khi bổ sung selen ở nam giới đã được chứng minh để cải thiện tỷ lệ mang thai.

Selen được tìm thấy trong các loại hạt brazil, trứng, tỏi và bột yến mạch. Hãy chắc chắn để có được 55-100 mcg selen mỗi ngày. Selenium thường được tìm thấy như là một phần của một công thức bổ sung chất chống oxy hóa. Liều rất cao selenium có thể gây độc. Lưu ý rằng các chất bổ sung selen có thể có hại cho những người có bệnh tiểu đường hoặc những người có nguy cơ phát triển bệnh. Bệnh nhân tiểu đường không nên uống bổ sung selen, nhưng có được những chất dinh dưỡng thông qua chế độ ăn uống của họ.

Coenzyme Q 10 đối với Đàn ông
Một vài nghiên cứu cho thấy rằng coenzyme Q10 có thể cải thiện số lượng tinh trùng và khả năng vận động. CoQ10 được tìm thấy trong tinh dịch, mà nó giúp bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại và cải thiện khả năng vận động. Nhiều chuyên gia y tế khuyên rằng đàn ông có vấn đề tinh trùng nên uống 100 mg của CoQ10 hàng ngày.

L-arginine
L-arginine là rất cần thiết để sản xuất tinh trùng, hình thành, và trưởng thành. Đầu của tinh trùng có chứa hàm lượng cao của L-arginine. L-arginine đã được chứng minh để cải thiện số lượng tinh trùng, chất lượng và khả năng vận động, mặc dù nó ít có lợi khi số lượng tinh trùng ban đầu là rất thấp (dưới 10 triệu mỗi ml). Đối với nam giới có vấn đề tinh trùng, các chuyên gia y tế đề nghị 500 mg L-arginine hàng ngày. Đối với nam giới vô sinh có số lượng tinh trùng cao hơn 10 triệu trong một mililit, nhiều bác sĩ khuyên bạn nên lên đến 4 gam chất L-arginine mỗi ngày trong nhiều tháng.

L-carnitine
L-carnitine là rất cần thiết cho sự trưởng thành và hoạt động bình thường của tinh trùng. Nó được tiết ra trong mào tinh hoàn, nơi mà tính chống oxy hóa của nó giúp bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại. Bổ sung với L-carnitine có thể cải thiện số lượng tinh trùng, chất lượng và khả năng vận động ở nam giới bị thiếu hụt trong lĩnh vực này. Hàm lượng L-carnitine càng cao trong tinh trùng, thì số lượng tinh trùng có được sẽ càng nhiều, và tinh trùng càng khỏe và vận động mạnh . Với sự thiếu hụt của L-carnitine, phát triển tinh trùng, chức năng, và khả năng vận động bị giảm đi rất kinh khủng.

Trong một nghiên cứu năm 2010 ở Trung Quốc, người ta thấy rằng L-carnitine là khả năng cải thiện đáng kể khả năng vận động của tinh trùng và tăng tỷ lệ mang thai, và là một lựa chọn điều trị an toàn và hiệu quả cho sự vận động của tinh trùng thấp. Các chuyên gia y tế đề nghị người đàn ông có vấn đề tinh trùng sử dụng 1-2 mg L-cartinine hàng ngày.

Canxi
Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo khả năng vận động tốt của tinh trùng. Nếu không có đủ canxi, tinh trùng thiếu khả năng và năng lượng để thâm nhập vào một quả trứng. Đàn ông nên tiêu thụ 250-1000 mg canxi mỗi ngày. Nguồn canxi tốt bao gồm sữa tách kem (một ly 8-ounce có 302 mg) và sữa chua (1 tách sữa chua có chứa 415 mg canxi).

Các bạn quan tâm nên tìm mua các sản phẩm tốt, được FDA xác nhận tại thị trường Mỹ và được người tiêu dùng tại Mỹ và các bác sỹ ở Mỹ sử dụng.

Các bạn cũng có thể tham khảo một số sản phẩm chính hãng của Life Extension, Nutral và Puritan's Pride được GPCare phân phối tại Việt Nam như sau:

1. Two Per Day #01914 của Life Extension

2. Vitamin C & Zinc PP#55497, hoặc LPZ-C-8OZ, hoặc Vitamin C của Life Extension #01634, hoặc Vitamin C của PP#001410

3. Folic acid #002843 của Puritan's Pride, hoặc Folate #01841 của Life Extension

4. Chelated zinc PP#002060 hoặc Zinc caps #01813 của Life Extension
http://gpcare.vn/detail-1449-Zinc-Chelate-50-mg.html
http://gpcare.vn/detail-1807-Zinc-Caps.html

5. Omega 3 PP#17131 hoặc Super Omega 3 #01482 của Life Extension, hoặc Super Omega with Krill #01819 của Life Extension
http://gpcare.vn/detail-1707-Double-Strength-Omega-3-Fish-O…
http://gpcare.vn/detail-1327-Super-Omega-3-EPA-DHA-with-Ses…
http://gpcare.vn/detail-1651-Super-Omega-with-Krill-Astaxan…

6. CoQ10 của PP #2092 hoặc Super Ubiquinol CoQ10 #01427 của Life Extension
http://gpcare.vn/detail-1300-Q-SORB-Co-Q-10-200-mg.html
http://gpcare.vn/detail-1607-Super-Ubiquinol-CoQ10-with-Enh…

7. L-Arginine của PP#050880
http://gpcare.vn/detail-1306-L-Arginine-1000-mg.html

8. L-Carnitine #1684 của Life Extension
http://gpcare.vn/detail-1821-L-Carnitine-500-mg.html

9. Phosphatidylcholine của Nutrasal
http://gpcare.vn/detail-1731-PhosChol-900-Gelatin-Capsule.h…
http://gpcare.vn/detail-1325-PhosChol-PPC-600.html

Các bạn có thể tham khảo thêm bác sỹ, và tìm mua các sản phẩm tốt, phù hợp với điều kiện kinh tế của mình. Khi dùng, mọi người nên có ký luật, dùng đều đặn thường xuyên trong từ 3-6 tháng. Số điện thoại tư vấn: 099.698.6666